食物的只进不出，很容易造成“粪便长期停留于直肠”的情况，这些“坚硬的粪块儿”会反复刺激肠道，使直肠局部发生水肿、血运障碍等问题，长期以往甚至会诱发多种直肠疾病，增加癌变的风险。
请您明确，在你用力排便的过程中，你的血压会骤然升高3050毫米汞柱，血压的突然升高就会诱发心肌梗死、心绞痛、脑出血等多种心脑血管疾病。
便秘的过程会让您的胃肠神经功能变得紊乱，粪便潴留、有害物质的吸收会导致腹部胀满、食欲不振、排气、口苦等问题出现，既尴尬又难受，影响消化系统健康。
便秘时有这样一种状况。开始时“粪块儿”堵塞在直肠腔体内很难排出，过一段时间排出时就会有少量的水样粪便绕过粪块从流出，这种情况貌似腹泻，但它的根本原因其实是便秘。
便秘会让你的腹部出现“无规律的疼痛”，有时疼起来会持续几分钟到几十分钟，这种疼痛的原因是“长期便秘导致的排便条件反射低下，括约肌变得松弛，很多的硬粪块诱发不完全性肠梗阻，刺激近端肠壁肌肉强力收缩”。
另外，便秘的存在会阻碍正常的结肠扩张，让你的直肠或结肠反复受到压力导致出现粪便溃疡，更有甚者甚至会诱发肠穿孔。
便秘会导致肠道蠕动减慢，那些干燥的粪便会在肠道长时间停留，那粪便中的致癌物就会对肠壁反复刺激；便秘的反复出现、长时间停留会增加直肠癌的患病风险，极度损伤肠道健康。
值得注意的是，在一些科学实验中，科学家还发现了“便秘和乳腺健康之间的关系”，长期便秘还会增加乳腺癌的发病风险。
除了这些以外，便秘还会增加抑郁症的发生风险，影响正常的工作和生活，导致面容变丑，让您的生活变得“苦不堪言”。
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