维持一段婚姻，或多或少需要一点退步、一点包容，可是那些雕塑家庭模样的过程中、并不会让你失去本质，如果一段关系必须让你欺骗自己，或许你真的需要诚实的可能。
我们常常与大家分享如何爱自己、进而学习爱他人，我们谈相爱、步入婚姻前如何检测你们的关系，却很少真正谈“如何离婚”。离婚，面对的不只是与相爱的人分手，可能包括与孩子的分手、与整个家族的分手，与安稳人生的分手。
分离，对现代人来说似乎已经是常态。对“劝和不劝离”的社会来说，“离婚”成为相对弱势，而当弱势的群体比例逐年增加，我们应该认知关系不再是过去那样只有一种标准——结婚标榜幸福，并且学习不再以“谴责离婚”的角度狭持双方拥有幸福的可能。
离婚一定是件坏事吗？它代表你的人生很失败？在这里我们大声地拒绝社会对离婚者以怜悯之名的歧视。因为离婚不应该是一个女人或男人生活失败的冠名，不应该是人生的污点。它更象征了一种重头来过的勇敢和决心，历尽努力后两人和平决定松手的宽容，持有一份崭新生活的坚定。
一、当引爆点被点燃：找出一个不责怪的原因来解释告别离婚：学会分离，才能好好相聚一段关系的结束往往会产生丰富的情绪——愤怒、悲伤、指责，这样的过程总是***伤人的，你尝试将你的***情绪，好比说愤怒、怨恨、失望、羞愧、内疚与焦虑感染对方，使对方在心里产生「负债」，这是你用情绪勒索一段关系的开始。即使不能再在一起了，你仍希望他对你感到抱歉，似乎这样在情感面就占上风了。
其实，这些情绪当口的指责和冲动，所有惩罚与报复不会治愈任何人的痛苦、缓解关系凝滞的局势，相反的是增加两人伤害对方的能力。所以除了怨怼，有什么方法找到「离婚的理由」呢？
无论是谁***终更坚定的决定离开了，都不意味着输赢。冷静下来谈论你们在彼此相爱的过程中为对方退让过的选择，以及你们真正心里的念头，看见那个因为婚姻而陌生了的爱情真实。这件事情，或许不完整是一个人的错，如果可以，更尝试以「朋友的角度」，抽离这段感情一点点，去倾听对方的心里话。
二、离婚前的反思：专注于发现自己的错误，并且尝试修正告别离婚：学会分离，才能好好相聚你说离婚是个失败，不如说是学习。正是个活生生的教材，让你上了婚姻课。这一课，要你坦诚自己的错误，坦诚面对错误时也不羞赧，而是拥有更正的决心。
其实在双方的关系中发现的错误，很有可能是你在生活或工作上的盲点。思考你们在家庭里的合作关系，如何对话，如何沟通解决？当你出现咎责与抱怨的念头时，你是否总是先告诉他该怎么做，而忽略他发言的权利？你是否驳回伴侣的批评或意见、并且情绪化的对待沟通？你是否不够积极表达你对他的感谢或珍惜？是否把相处视为一种理所当然。
三、离婚期间的心态调整：在离婚协议时，抱持慷慨的祝福告别离婚：学会分离，才能好好相聚离婚不免有许多法律的问题需要共同解决。财产分割、抚养权、离婚赔偿等等，许多原来是你们共同承担的「人生责任」要面临分割时，常常造成更大的拉扯与伤害。这时双方都应该学习该拿的便拿、该给的就给，不该多拿的，也还给对方，爱情是公平的，物质也应如是。
许多夫妻在婚姻里吵架往往没那么严重，但当离婚搬演上法院后就撕破脸。那是一种被害者心态：“我在这段关系里很委屈、赔了我的青春，所以你必须负责我往后的人生”，或者是“平常还不是我在养你、离婚了凭什么还要我去养你？”这样的被害者心态，建立于一开始的关系不对等，或许在很早以前你们的关系就失衡了。
是啊，你们都知道对方尽力了吧，彼此脸红脖子粗的丑恶姿态也都看尽了，现在能做的是让这份爱漂亮一点的落幕，你该拎着爱的自尊继续往前走，不再用「被害者心理」要胁对方过悲惨的人生，因为如此，只让自己愈加深陷在不幸福的悲观想像中。
你生活的完整性，不该由谁来成全，如果心里有任何残缺，曾经伤害你的也缝补不了你，带着那点伤口，微微笑，向前走。你不必是个没有受过伤的人，你可以是个带着伤痕的智慧、仍尽力生活、用力幸福的人。
四、离婚期间的情绪出口：找一个信赖的朋友，倾听你的彷徨与恐惧告别离婚：学会分离，才能好好相聚离婚办理阶段，你会有很多的怀疑，你会急着把责任归咎在某件事、或某个人身上，你以为这样自己会好过许多。但「责怪」只让你与自己的关系恶化，你甚至开始讨厌自己，讨厌自己在婚姻里委曲求全或盛气凌人的模样，连你都不敢相信还能再爱，谁能相信呢？
这时候，你需要一个老朋友、一个好姐妹，一个能拥抱你悲伤也不被你的情绪伤害的人。「说出来」的过程，就像你一次一次奋力地向前划进，你终于上岸、终于不再溺水了。如果你不尝试说出来，这些坎你就得永远待着了，永远在面对下次感情的时候潜意识自动竖立防卫机制，潜意识让你不去与他人产生亲密关系，因为你心里一直是这么告诉自己的：「我害怕重蹈覆辙。
五、离婚后耐心重建自己：重新学习关系两个字告别离婚：学会分离，才能好好相聚曾有研究报告称很多人自己成长记忆中「父母的关系」很容易成为往后你与另一半相处的范本。也就是说在关系的行为模式上我们会依照熟悉的对象产生模仿与挪用。
当你意识到自己与伴侣的沟通模式越来越像你童年记忆里的父母，你便有了采取改变的***步。在往后的沟通中，按照这三个逻辑，梳理你们的情绪：
1）避免消极沟通：反讽你的伴侣、嘲笑他的论点、用短句回答（喔、嗯、知道了）、少说一点「但是」；
六、离婚后处理关系的不同层次：离婚不是一个行动，而是循序渐进的过程告别离婚：学会分离，才能好好相聚从离婚前的沟通、签字、办理、离婚后的生活，这会是一条不容易的路。离婚不是签了字就能拍拍走人，你必须建立相当强大的意志力，脱离另一个家庭，重新「个体」的生活。
在法律的协调上往往与你们的情感沟通相关，一旦你接受婚姻结束了，也要帮助伴侣面对他的离婚状态、与他真正说些心里话，更容易使你们达成和平的分手。于是在孩子的教养权、房屋财产，甚至与双方朋友家人家的关系，都能更顺利的厘清。
你们会很缓慢地退出彼此的生活圈，很难一时抽身是因为你们先前用心地交集着彼此的人生，所以也不要埋怨此刻你们还会有情感的黏度、或是遇到对方好友时的尴尬。一切都是必然的，离婚不是一次特殊的行动，达成任务后还有更多的状态要面对。
七、离婚后你的人生依然完整：永远记得这不是失去，你将拥有新的生活告别离婚：学会分离，才能好好相聚「离婚」两个字，可以有很多的生命意义，它是一次的挫折与伤痛；它可能成为一种标签和情感负债；它承认了相爱不是***解答；它说明永远很容易沦为爱的修辞。
同时，它也说著成长的历练；它谈论爱情除了婚姻还有其他答案；它推翻婚姻教条规训女人服从的意义；它让你相信婚姻可以不是爱情的坟墓，而是让你更学习爱的珍贵与真实，它说了，你和一个人分手不是结束，而是再一次的去爱。
值得去做的事，永远都不会太迟。在新生活中练习与自己相爱的关系，你的提款卡、脸书密码将不再是别人的生日，你重新为自己活一遍；你偶尔透支替自己买一件心仪已久的礼物、你花时间阅读并且重新找回老朋友。
你回到工作岗位、听办公室里的女孩们说着恋爱烦恼时很不嫉妒地告诉她们你走过的路；你更懂得如何汲取生命需要的养分，你会出发去寻找，而出发从来不需要伴，因为在这路上、你就要遇到一个与你在寻觅相同价值的他，***好的人生，永远在路上。
所以，离别或分手，不是一个难看的「结果」，而是迈向更好生活的「过程」。七个离婚阶段，与崭新生活的你分享。
易轶主要擅长领域为婚姻家庭纠纷，遗产纠纷，等诉讼.非诉讼法律事务.受人之托.忠人之事是易轶律师一贯的宗旨. 自执业以来.易轶律师代理了数百起各类婚姻家庭仲裁案件.积累了丰富的办案经验.同时.易轶律师凭借良好的专业知识和丰富的办案思维.为当事人争取了权益***大化.其职业道德及专业技能代表了律师专业形象.并受到各地众多案件当事人的好评.办案过程中，易轶律师靠得是对个案的精研究细分析、精准把握案件的焦点所在、多角度多侧面比较方案、结合与法官的沟通技巧、确定***佳的方案之办案作风，勤勉认真的工作态度，执着追求正义的精神和与时俱进的思想观念，赢得了法官的认可、当事人的好评，达到了良好的办案效果和社会效果。
